Der TimeTeller-Test basiert auf der wissenschaftlichen Grundlage der Chronobiologie, einem interdisziplinären Forschungsfeld, das sich mit zirkadianen Rhythmen und deren Einfluss auf molekulare, zelluläre und physiologische Prozesse beschäftigt. Die Entwicklung von TimeTeller baut auf langjähriger experimenteller und klinisch orientierter Forschung zur zeitabhängigen Genaktivität im menschlichen Körper auf. Die Technologie des TimeTeller-Testkits basiert auf in Fachzeitschriften veröffentlichten Forschungsergebnissen aus den Bereichen Chronobiologie und Systembiologie. Sie spiegelt Ihren Rhythmus unter realen Bedingungen zum Zeitpunkt der Untersuchung wider. Relevante Publikationen können hier eingesehen werden.

Die zirkadiane Uhr ist eine zelluläre molekulare Uhr, die die sogenannten zirkadianen Rhythmen erzeugt – einen etwa 24-stündigen biologischen Zyklus. Diese Uhr reguliert den zeitlichen Ablauf zahlreicher körperlicher Prozesse. Zirkadiane Rhythmen steuern wichtige Körperfunktionen, darunter Schlaf, Energiehaushalt, Körpertemperatur und Leistungsfähigkeit. Sie variieren von Mensch zu Mensch und beeinflussen, wann bestimmte biologische Prozesse am besten ablaufen. Dies hat Auswirkungen auf Gesundheit, Behandlung und Leistungsfähigkeit, beispielsweise darauf, wie gut eine Person geistig oder körperlich leistungsfähig ist oder wie wirksam Medikamente wirken.

Der Chronotyp beschreibt, ob jemand eher ein „Morgen-“ oder „Abendmensch“ ist. Der zirkadiane Rhythmus geht darüber hinaus: Er beschreibt den tatsächlichen zeitlichen Verlauf molekularer und biologischer Prozesse im Körper über den gesamten Tag hinweg.

Zwei Personen mit demselben Chronotyp können dennoch unterschiedliche zirkadiane Rhythmen aufweisen, weshalb sich durch die Analyse des genauen zirkadianen Rhythmus individuelle Empfehlungen ableiten lassen.

Ein stabiler Rhythmus trägt dazu bei, die Körperfunktionen im Gleichgewicht zu halten. Störungen (z. B. unregelmäßiger Schlaf oder Schichtarbeit) können zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Schlafstörungen führen und stehen mit erhöhten Gesundheitsrisiken in Verbindung. Chronische Störungen des Tagesrhythmus, wie sie beispielsweise durch langfristige Schichtarbeit verursacht werden, sind zudem mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krankheiten, darunter Krebs, verbunden.

Ja. Er lässt sich durch äußere Faktoren wie Licht, Schlafzeiten, Bewegung und Ernährung beeinflussen. Solche Reize können als zeitliche Signale wirken, die in der Wissenschaft als „Zeitgeber“ bezeichnet werden und den Rhythmus entweder stärken oder weiter destabilisieren können.

TimeTeller hilft Ihnen dabei, den optimalen Zeitpunkt für diese Faktoren zu ermitteln, um Ihren Rhythmus zu unterstützen.

Der zirkadiane Rhythmus spielt bei vielen physiologischen und pathologischen Prozessen eine Rolle, beispielsweise bei neurodegenerativen Erkrankungen, Stoffwechselstörungen und psychischem Stress. Derzeit wird TimeTeller auch in verschiedenen wissenschaftlichen Projekten zu unterschiedlichen Krankheitsbildern zu Forschungszwecken eingesetzt. Sobald weitere Anwendungsmöglichkeiten verfügbar sind, werden diese auf unserer Website und über unsere News-Seite bekannt gegeben.

Der TimeTeller-Test ist ein nicht-invasiver Speicheltest, der Ihren individuellen Tagesrhythmus analysiert und personalisierte Empfehlungen für Ihre täglichen Aktivitäten liefert. So lassen sich Schlaf, Bewegung, Sport und Tageslicht besser auf die innere biologische Uhr des Körpers abstimmen.

Bei der Durchführung des TimeTeller-Tests entnehmen Sie mehrmals täglich Speichelproben. Diese werden mithilfe wissenschaftlicher Modelle und KI-gestützter Methoden analysiert, um Ihr individuelles Rhythmusprofil zu erstellen.

Speichelproben, die sich mit dem mitgelieferten Set ganz einfach zu Hause entnehmen lassen.

Ja. Idealerweise werden vier Speichelproben im Abstand von etwa vier Stunden entnommen, um Ihren Tagesrhythmus genau zu erfassen.

Das empfohlene Entnahmeverfahren und die genauen Zeitfenster sind in der Gebrauchsanweisung (IFU) beschrieben, die im Testkit enthalten ist.

Es sind keine besonderen Vorbereitungen erforderlich. Wählen Sie einen typischen Tag aus, der Ihren normalen Tagesablauf widerspiegelt. Das Ziel ist es, Ihren Tagesrhythmus unter realistischen Bedingungen zu erfassen.

Versuchen Sie, den Zeitplan so genau wie möglich einzuhalten. Sollten Abweichungen auftreten, notieren Sie den genauen Zeitpunkt der Probenahme, damit dieser bei der Auswertung berücksichtigt werden kann.

Ja, aber fehlende Proben können die Analyse einschränken oder unmöglich machen.

Wenden Sie sich an den Support, um Hilfe zu erhalten.

Verzichten Sie auf die Probenahme, wenn Ihr Zahnfleisch blutet. Warten Sie, bis sich der Zustand wieder normalisiert hat, oder wenden Sie sich an den Support.

Die Proben werden unter zertifizierten Laborbedingungen verarbeitet und anhand wissenschaftlicher Modelle ausgewertet, um Ihren Tagesrhythmus zu bestimmen. Sobald wir die Proben erhalten haben, erhalten Sie eine Bestätigung per E-Mail, damit Sie jederzeit über den Status informiert sind.

Sollte eine Probe aus technischen Gründen (z. B. unzureichende Menge) nicht analysiert werden können, werden wir Sie darüber informieren und die nächsten Schritte gemeinsam mit Ihnen besprechen.

Die Aktivität bestimmter Gene im Zeitverlauf, die Ihre innere Uhr widerspiegelt.

Die Bearbeitungszeit kann variieren und hängt unter anderem vom aktuellen Probenaufkommen ab. Sie werden per E-Mail über den aktuellen Bearbeitungsstatus informiert, bis Ihr Bericht verfügbar ist.

Ja. Die Ergebnisse spiegeln Ihre aktuellen Lebensumstände wider, einschließlich der Einnahme von Medikamenten.

Wenn Ihre Medikamenteneinnahme und Ihr Tagesablauf über einen längeren Zeitraum stabil bleiben, bleibt das Ergebnis entsprechend stabil und ist repräsentativ für diese Lebenssituation.

Hormonelle Veränderungen können biologische Prozesse beeinflussen. Der TimeTeller-Test misst Ihren Tagesrhythmus unter Ihren aktuellen Lebensbedingungen – einschließlich hormoneller Faktoren. Das Ergebnis spiegelt somit Ihre individuelle Situation zum Zeitpunkt der Messung wider.

In Ihrem sicheren persönlichen TimeTeller-Onlineportal. Der Zugriff ist auf Sie beschränkt und erfolgt über eine sichere Verbindung.

Die Ergebnisse beinhalten individuellen Tagesrhythmus und wann bestimmte Aktivitäten (z. B. Schlaf, Sport, Lichteinwirkung) am besten geeignet sind. Die Analyse spiegelt deinen Rhythmus unter den Bedingungen zum Zeitpunkt der Messung wider.

Die Ergebnisse dienen als Orientierungshilfe, um deine täglichen Routinen an deinen biologischen Rhythmus anzupassen. Sie stellen keine medizinische Beratung dar. Die Ergebnisse sind kein Ersatz für ärztlichen Rat.

Ja. Sie basieren auf Ihrem individuellen Rhythmus und können von Person zu Person variieren.

Ja. Eine Wiederholung des Tests ist sinnvoll, wenn sich Ihr Lebensstil ändert oder zur regelmäßigen Überwachung (z. B. jährlich).

Ja. Der zirkadiane Rhythmus kann sich aufgrund von Veränderungen im Lebensstil, bei der Arbeit oder in der Umgebung verschieben.

Nein. Es ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Der Test liefert Informationen über Ihren individuellen zirkadianen Rhythmus und kann Ihnen helfen, Ihren eigenen Tagesrhythmus besser zu verstehen. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken oder medizinische Fragen haben, sollten Sie ärztlichen Rat einholen.

Ja. Der zirkadiane Rhythmus beeinflusst Leistung und Erholung. TimeTeller liefert einen allgemeinen Anhaltspunkt für optimale Zeiten für Ausdauer- und Kraftsportarten, ist jedoch kein Ersatz für die Beratung durch Sportmediziner, sondern sollte vielmehr als Ergänzung genutzt werden.

TimeTeller ist als Orientierungshilfe gedacht. Die Empfehlungen sollten flexibel und im Einklang mit Ihrem Alltag genutzt werden. Subjektive Erfahrungen und biologische Messwerte können voneinander abweichen. Der TimeTeller-Test spiegelt Ihre gemessenen biologischen Muster des zirkadianen Rhythmus wider.

Das Ergebnis zeigt somit Ihre biologischen Messwerte zum Zeitpunkt der Probenentnahme. Die Empfehlungen im Bericht zielen darauf ab, Ihren individuellen zirkadianen Rhythmus zu stabilisieren und zu unterstützen.

Sobald Sie die Registrierung abgeschlossen haben, erhalten Sie Zugang zu Ihrem persönlichen TimeTeller-Portal. Ihre Anmeldedaten werden Ihnen per E-Mail zugesandt. Über das Portal können Sie später Ihre Ergebnisse einsehen.

Ja. Sie können Ihre Profilinformationen jederzeit über unsere Website korrigieren.

Bitte überprüfen Sie zunächst den Spam- oder Junk-Ordner der E-Mail-Adresse, die Sie bei der Registrierung angegeben haben. Sollten Sie dennoch keine Nachricht erhalten, wenden Sie sich bitte per E-Mail an unser Support-Team: support@timeteller-health.com

Sollten Sie Probleme beim Zugriff auf Ihr Konto haben, hilft Ihnen unser Support-Team gerne weiter. Sie erreichen den Support über die auf der Website angegebenen Kontaktdaten oder per E-Mail unter: support@timeteller-health.com.

Sie benötigen ein internetfähiges Gerät, wie beispielsweise einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone. Darüber hinaus wird ein moderner Webbrowser empfohlen, um alle Funktionen des Portals nutzen zu können. Es ist keine zusätzliche Spezialsoftware oder technisches Wissen erforderlich.

Die TimeTeller GmbH ist ein Spin-off der Charité – Universitätsmedizin Berlin und basiert auf Forschungsarbeiten von Prof. Dr. Angela Relógio, der späteren Geschäftsführerin und Gründerin, und ihrem Team. Vor der Unternehmensgründung wurde das Projekt unter anderem durch Programme der Charité-Stiftung und des Berlin Institute of Health gefördert.

Der Zulassungsweg und die daraus resultierenden Zertifizierungen wurden von Dr. Benjamin Dose, COO und Mitbegründer, entwickelt. Die TimeTeller GmbH hat für ihren wissenschaftlichen und innovativen Ansatz zahlreiche Auszeichnungen erhalten und wurde von renommierten Förderprogrammen unterstützt. Dazu gehören der Hamburg Start-up Award, der German Start-up Award, der Women TechEU und der Deutsche Gründerpreis.

Ja. TimeTeller wird durch laufende Forschung in der Chronobiologie und verwandten Bereichen kontinuierlich verbessert.

Ja, im Rahmen definierter Studien oder Partnerschaften. Bitte kontaktieren Sie uns über die Website.

Personenbezogene Daten werden gemäß den geltenden Datenschutzgesetzen gespeichert und verarbeitet. Der Zugriff ist beschränkt und die Daten werden sicher behandelt, einschließlich Pseudonymisierung während der Analyse.

Proben werden gemäß gesetzlichen und sicherheitstechnischen Standards verarbeitet. Jede weitere Verwendung unterliegt strengen Vorschriften hinsichtlich Einwilligung und Datenschutzrichtlinien. Detaillierte Informationen finden Sie in unserer Datenschutz.